Dentonet
PACJENT
E-mail
WYBIERZ KATEGORIĘ
Chirurgia
Choroby jamy ustnej
Estetyka
Pacjent w gabinecie
Poradnia
Profilaktyka

Witamina A niezbędna dla zdrowia zębów

0 Komentarze | Publikacja:
Poleć artykuł Drukuj artykuł Wielkość czcionki - +
Witamina A niezbędna dla zdrowia zębów

Witamina A niezbędna dla zdrowia zębów

Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę, że substancją niezbędną dla zdrowia zębów i jamy ustnej jest fluor, zawarty zarówno w stosowanej codziennie paście, jak i w pożywieniu. Równie istotne dla właściwego stanu zdrowia uzębienia są jednak także witaminy, z witaminą A na czele. Jej niedobór może grozić przykrymi dla zdrowia konsekwencjami.

Witamina A ma nieocenione właściwości dla zdrowia zębów i jamy ustnej. W pierwszej kolejności odpowiada ona za prawidłowy rozwój szkliwa oraz mineralizację zębów. Jest również niezbędna w procesie regeneracji dziąseł. Jej niedobór obniża ogólną odporność organizmu, a to może skończyć się groźnymi infekcjami jamy ustnej. Co więcej, zbyt mała ilość witaminy A powoduje zaburzenia w procesie produkcji śliny, która jest z kolei konieczna do utrzymania higieny jamy ustnej, wypłukując z niej resztki pożywienia oraz regulując poziom pH. Długotrwała suchość w ustach może przyczynić się również do uszkodzeń szkliwa, nieprzyjemnego zapachu (halitozy), a także szybszego rozwoju próchnicy.

Nie tylko dla zębów

Witamina A ma również ważny wpływ na ogólne procesy zachodzące w ludzkim organizmie. Umożliwia ona metabolizm białek oraz hormonów steroidowych, stymuluje produkcję rodopsyny, czyli substancji odpowiadającej za dobry wzrok, a także odpowiada za tworzenie naturalnej odporności. Niedobór witaminy A szybko odbija się nie tylko na zdrowiu, ale również na pięknym wyglądzie. Osoby, które nie dostarczają sobie jej odpowiednich ilości, borykają się z szorstką skórą, łamliwymi i suchymi włosami oraz kruchymi, podatnymi na złamania paznokciami. Dodatkowo, zaobserwować mogą częste wysypki skórne, przewlekłe poczucie zmęczenia, brak apetytu oraz większą podatność na przeziębienia i infekcje.

Źródła witaminy A

Aby zapobiec niedoborowi witaminy A w organizmie, należy wybierać żywność, która jest jej cennym źródłem. Znaleźć ją można m.in. w tłustym mleku, maśle, jogurtach, kefirach i maślance, wątróbce oraz tłustych, morskich rybach. Ponadto, duże ilości witaminy A znajdują się w marchewce, szpinaku, dyni, pomidorach, śliwkach, morelach oraz sałacie, pietruszce, groszku zielonym oraz koprze.

AF
Fot. nile, pixabay.com


POWIĄZANE ARTYKUŁY

krwawiące dziąsła
Krwawiące dziąsła? Nie lekceważ tego! Pacjent

Zauważasz u siebie krwawiące dziąsła podczas szczotkowania zębów lub jedzenia twardych pokarmów? To groźny objaw, którego nie wolno lekceważyć – zdrowe dziąsła nigdy bowiem nie krwawią! Powodem takich sytuacji mogą być choroby przyzębia z paradontozą...

Ksylitol - Dentonet.pl
Czym jest ksylitol i jak wpływa na zęby? Poradnik dla pacjentów Pacjent

Ksylitol to substancja, która w ostatnich latach robi furorę wśród miłośników zdrowego stylu życia. Coraz częściej stosowany zamiast białego cukru, jest polecany przede wszystkim diabetykom oraz osobom dbającym o linię. Jednak co ciekawe, ksylitol ma...

ROZWIŃ WIĘCEJ
estrogeny - Dentonet.pl
Terapia estrogenami w okresie menopauzy chroni przed chorobami dziąseł Asysta

Przyjmowanie estrogenów przez kobiety w okresie menopauzy pomaga zmniejszyć częstotliwość uderzeń gorąca, chroni serce, utrzymuje poziom libido, a także poprawia stan zdrowia dziąseł – informuje North American Menopause Society (NAMS).Kobiety w okres...

fluor w żywności - Dentonet.pl
Fluor w żywności – nowe wytyczne żywieniowe dla dzieci Asysta

Naukowcy z Indiana University School of Dentistry za pomocą nowych metod badawczych przeanalizowali ilość fluoru znajdującego się w żywności. Wyniki mają posłużyć opracowaniu nowych wytycznych żywieniowych dla dzieci.Fluor to substancja niezbędna dla...

suplementy - Dentonet.pl
Suplementy diety są potrzebne dla zachowania zdrowia i urody Asysta

– Dla zachowania zdrowia nie wystarczy zdrowo się odżywiać, trzeba stosować również suplementy diety i trzeba wiedzieć, jak je stosować – powiedziała na konferencji prasowej w Warszawie prof. Iwona Wawer z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. – Nie...

Dodaj komentarz (0 komentarzy)

Musisz być zalogowany aby komentować | Zaloguj się lub zarejestruj. | Każdy komentarz zostanie poddany moderacji

Od (imię)
Do (e-mail)
Temat
Treść
255

Wiadomość e-mail została pomyślnie przesłana na adres